睡覺躺手臂好甜蜜 小心睡出橈神經麻痹症

睡覺躺手臂好甜蜜 小心睡出橈神經麻痹症

天生神医 了了一生

「橈神經麻痹症」或「肘隧道症候羣」患者,只要停止或避免容易引起症狀不良的姿勢動作,病情症狀就會改善或自行痊癒。民衆平時可透過「肘神經放鬆法」、「橈神經鬆動術」減輕症狀。(阮綜合醫院提供/袁庭堯高雄傳真)

阮𬘫合醫院骨科醫師黃泰元。(阮綜合醫院提供/袁庭堯高雄傳真)

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高雄41歲、從事汽車美容的江先生近來左手腕無力、痠麻,原本清晨醒來稍微伸展一下就能改善,但近來越嚴重,甚至影響工作,就醫後被診斷出「蜜月手臂症候羣」,醫師問診後發現,江男新婚半年,常讓妻子枕着他的手臂睡覺,。所幸在服用止痛藥物並配合電療、按摩等物理療程後,兩週即恢復正常。

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阮𬘫合醫院骨科醫師黃泰元表示,「蜜月手臂症候羣」就是「橈神經麻痹症」,橈神經最容易受到壓迫的位置是腋下及手臂的「螺旋溝」,江男因熟睡中被壓着手臂沒有翻身,妻子頭部重量剛好壓迫這個部位時間過久,造成局部組織血流不足,導致橈神經缺血而暫時性麻痹,產生痠痛、垂手症狀。所幸江男因爲無合併其他神經肌肉韌帶或關節異常症狀,在服用消炎止痛藥物並配合電療、按摩等物理療程,兩週後即恢復正常。

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53歲家庭主婦楊女士左手近期常感到痠痛刺麻、無力,到醫院求診,被診斷出「肘隧道症候羣」。黃泰元問診後發現,解楊女士常在沙發上側躺、用手撐託着頭的姿勢看電視追劇,晚上睡覺時還很體貼先生,爲避免翻身吵醒他,習慣縮曲着左手放枕頭上睡,沒想到反覆過久肘部屈曲內旋的動作,致使通過手肘內側的尺神經受到壓迫,引起痠痛刺麻、無力的症狀。

所幸楊女士經檢查並未傷及韌帶、肌腱或關節,在避免錯誤的習慣姿勢,並配合服用消炎止痛藥物、接受復健電療、按摩療程,兩週後即恢復正常。

黃泰元表示,肘隧道症候羣在40到60歲族羣最常見,女性比男性多。手肘彎曲超過90度的姿勢或動作在長時間、反覆性的情況下,導致神經通過手肘處的壓力過大,引起神經性病變。日常生活裡一些長時間彎曲手肘的姿勢,例如趴桌子睡、打麻將、打電腦或滑手機,都容易因此造成刺激、傷害。

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黃泰元建議,「橈神經麻痹症」或「肘隧道症候羣」的患者,只要停止或避免容易引起症狀不良的姿勢動作,病情症狀就會改善或自行痊癒。症狀嚴重的急性期,可以服用消炎藥物改善症狀。如果藥物及物理治療都無法改善症狀,就必須以神經放鬆或肌腱轉移的手術治療。

民衆日常也可以透過運動保健預防或減緩症狀,「肘神經放鬆法」爲反手戴眼鏡伸展、手掌向上做出OK手勢,手肘彎曲向內做出反手做戴眼鏡之姿,感覺上肢小指側肌肉緊繃,維持10至15秒,重複2至3次,身體可向左、右側彎來加強伸展,舒緩症狀。

「橈神經鬆動術」則是先將手臂側舉約30度,伸直手肘,手背向前,手腕向內屈曲,頭同時向反方向側;接着手腕放鬆,手肘微微彎曲,頭回正中央;重複以上兩項動作,來回10下爲1組,共2組。